zout&overgang
Teveel zout is voor niemand goed, dat weten we wel.
•hoge bloeddruk
•slecht voor je nieren
•onttrekt vocht.
Zout in de overgang
In de overgang kan een snelle ‘zoutpiek’, bijvoorbeeld wanneer je chips eet, hartkloppingen en opvliegers veroorzaken. Te veel zout kan je uitdrogen, wat angstaanvallen, opvliegers, hartkloppingen en gewrichtspijnen kan veroorzaken. Sommige wetenschappers denken dat dalende oestrogeenspiegels in de overgang ervoor zorgen dat vrouwen meer zoutgevoelig worden, waardoor zelfs kleine hoeveelheden zout al een negatief effect hebben.
Het lijkt onwaarschijnlijk, maar het omgekeerde kan ook gebeuren: je kan te weinig zout eten. Wanneer je een zoutarm dieet volgt op doktersadvies of als je zelf besloten hebt om minder zout te eten. Dit kan ook overgangsklachten veroorzaken, zeker als je vaak last hebt van opvliegers en je veel zweet scheidt je lichaam namelijk zout.
Als je dan al weinig zout eet, kan een tekort aan zout ontstaan, met klachten als: hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en spierkrampen.
Wil je meer weten? Spreek een consult van een uur af, op een van de locaties in Friesland. Een tweede of derde consult kan ook online plaatsvinden.
