Samen stoppen met roken, helpt je. Roken vervroegt en verergert overgangsklachten van vrouwen.
Vakantie, cortisolspiegels, stress& de overgang
Vakantie zorgt dat je het verschil voelt met
geen-vakantie, en zo merk je wat cortisol met je doet. Je hormonen zijn in de overgangsjaren op zoek naar een nieuwe balans.
Beter slapen in de overgang
Beter slapen, zorg voor je hersenen Optimisme en goed slapen zijn essentieel voor de overgangsfase. Maar hoe doe je dat? En waarom is dat zo? …
Gezondheidswinst in de Overgang met Schijf for Life
Ik heb de poster van Schijf for Life binnen. De Schijf for Life laat zien dat je met veel vers, veel gezondheidswinst haalt. Algemene tips …
Vetzuren, hoe houd je er rekening mee in de overgang?
Vetzuren, zoals Omega 3? Hoe houd je er rekening mee in de overgang? Eerst een beetje geschiedenis. Ons voedselaanbod is verschraald, zeker als je het …
Hormonale eb en vloed heeft invloed op de hersenen
De hormonale eb en vloed heeft invloed op de hersenen. Voor het eerst is de invloed van de hormoongetijden op hersenen onderzocht bij vrouwen. Met …
Slecht slapen tijdens de overgang, oorzaken en oplossingen
Slecht slapen tijdens de overgang, oorzaken en oplossingen. Slecht slapen tijdens de overgang heeft alles te maken met je hormonen. Over je hormonen weten de …
Kaalheid en de overgang
Kaal worden in de overgang? Kaal worden vanwege een hormonale oorsprong gebeurt bij veel van ons. In Nederland heeft op 70-jarige leeftijd 80 procent van …
Het is borstkankermaand
In zes vragen en antwoorden gaat Stef Boes in op borstkanker. Wat kun je doen om het te voorkomen, ontdekken, genezen?
Plantaardig eten in de overgang, hoe doe je dat?
Plantaardig eten in de overgang, hoe doe je dat? Wanneer je minder koolhydraten en meer vezels wil gaan eten, kun je kiezen voor plantaardig eten. …