Je weet best wat je kunt doen om beter te slapen…wat heb je nodig om het ook écht te doen?
Wist je dat de meeste mensen weten dat blauw schermlicht slecht is, net als veel koffie drinken, zwaar tafelen, alcohol drinken? We weten heus dat meer water drinken, zorgt voor minder kramp in je kuiten? Door je bekkenbodemspieren goed te oefenen, zodat je minder vaak hoeft?
Alleen… dat ook allemaal echt doen? Dat is vaak een ander verhaal.
TIP> Zoek een slaapbuddy. Vraag een vriendin om wekelijks even met je de beste slaaptips van afgelopen week door te nemen.
Of zet je slaaptips onder het bericht op facebook en instagram op Internationale Dag van de Slaap, 17 maart 2023, daar hebben we allemaal wat aan!
