Wat heeft roken met de overgang te maken?
Wist je dat•••
•je door roken gemiddeld 2 jaar eerder in de overgang komt?
•de klachten in de overgang heftiger kunnen zijn?
•roken de opvliegers verhevigd?
•en slaapproblemen geeft?
•rokers na de postmenopauze meer risico lopen op hart- en vaatziekten?
•dit komt door verhoogde bloeddruk, copd en diabetes en botontkalking?
Wat doet roken bij een vrouwenlichaam?
Roken zorgt voor allerlei hormonale veranderingen. Nicotine beïnvloedt hormonen zoals cortisol, insuline, adrenaline en oestrogeen.
Stop met roken
Stoppen met roken zorgt dat je hormonen zich weer geleidelijk normaliseren. Ook reageert het lichaam beter op insuline, waardoor het risico op diabetes op lange termijn afneemt.
Roken vermindert de opname van calcium, wat nodig is voor vitale cellulaire functies en botgezondheid. En het beïnvloedt het oestrogeen, wat nodig is om een sterk skelet op te bouwen en te behouden.
Roken vermindert de bloedtoevoer naar de botten en veel andere lichaamsweefsels.
De nicotine in sigaretten vertraagt de productie van botvormende cellen, osteoblasten genaamd.
Roken beïnvloedt de hormoonbalans, waaronder oestrogeen, dat nodig is om een sterk skelet te bouwen en te behouden.
Stoptober
Het is stoptober en de maand om samen te stoppen met roken. Veel mensen stoppen en zo heb je hulp aan elkaar. Kijk op stoptober.nl voor praktisch informatie en aanmoediging! Vraag bij de huisarts of er iemand in de praktijk is om je te helpen. Een stoppen-met-roken coach bijvoorbeeld of trainer, ik ben dat ook. Ik ben naast overgangsverpleegkundige ook stoppenmetrokentrainer. Stoppen geeft je direct gezondheidsvoordelen en heeft altijd zin!
